שותים לרוויה ונהנים – מים בטעמים מועשרים במזונות על!
שתייה מספקת של נוזלים ומים בפרט חיונית לבריאותנו. גופנו מורכב ממאות מיליוני תאים, לכל אחד מהם נדרשים מים לתפקוד תקין. שתייה מספקת של מים מסייעת למערכות ההפרשה שלנו לשטוף רעלנים ופסולת מזיקה מגופינו. זאת ועוד, שתיית מים מעודדת תפקוד תקין של מערכת העיכול, ויסות חום גופנו, העלאת קצב חילוף החומרים, תפקוד מוחי תקין, וכמובן שתורמת למראה עור פנים זוהר ורענן.
אז למה בעצם אנחנו לא שותים מספיק? מרבית האנשים (יותר מ-50%!) לא שותים מספיק מים, בין אם זה בגלל שאין להם זמן או בגלל שהם לא אוהבים את טעמו. ברגע שאנחנו מתחילים להרגיש צמא, אנחנו כבר מיובשים במידת מה.
אפשר ורצוי לשתות יותר, ואפילו ליהנות תוך כדי!
שתיית מים לא ממותקים בסוכר מעובד, מועשרים בפירות טבעיים, ירקות ועשבי תיבול היא דרך נהדרת לשתות יותר נוזלים ולעודד פעילות תקינה של מערכות הגוף. חלק מהרכיבים התזונתיים שבצמחים למיניהם עוברים מיצוי במים ומעשירים את המשקה בכל טוב. מעבר לרכיבים התזונתיים המועילים הללו, הטעם והמראה של מים בטעמים משדרגים את חוויית השתייה בהשוואה למים רגילים וכל זאת ללא תוספת סוכר מעובד או חומרי שימור. מדובר בעיקרון פסיכולוגי פשוט- שדרוג הטעם והמראה האסתטי של הבקבוק, יעודדו אותנו בסופו של דבר לשתות יותר, למלא את הבקבוק שוב ושוב וכך להגיע לצריכה מספקת של כמות הנוזלים הדרושה לנו.
נעים להכיר – קולקציית המים בטעמים המפנקת של בלנד
מי דיטוקס Detox Water
(מים מסוננים, אלוורה, אננס, לימון, ג’ינג’ר, נענע, צ’יה, אגבה) – תערובת ייחודית של מרכיבים בעלי פוטנציאל לסיוע בתפקוד תקין של מערכת העיכול ולהפחתת דלקתיות.
אלוורה מכילה כ-75 רכיבים פעילים הכוללים ויטמינים, מינרלים, אנזימים, אנתרקינונים – Anthraquinones (תרכובות אורגניות המסייעות לעיכול תקין) ועוד. אלוורה הינה בעלת תכונות אנטי בקטריאליות, אנטי-ויראליות ואנטי-ספסטיות ובמחקרים נבחנה יעילותה בהפחתת פלאק דנטלי ופצעים בחלל הפה.
אננס מכיל כמות גבוהה של ויטמין C ואת אנזים העיכול ברומלין, הידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות ותרומתו לעיכול תקין.
לימון גם הוא מכיל כמות גבוהה של נוגדי החמצון, ויטמין C תורם לחיזוק מערכת החיסון.
ג’ינג’ר מוכר בזכות התרכובות האנטי דלקתיות העוצמתיות שלו (ג’ינג’רולים), כמו גם בתכונותיו נוגדות החמצון וסרטן. ג’ינג’ר נחקר בעניין יעילותו במניעה ובהקלה על תסמיני ‘מחלת ים’ (ידוע גם בשם ‘מחלת נסיעה’) הכולל סימפטומים כמו בחילות, הקאות וסחרחורות. הריכוז הגבוה של החומרים הפעילים בג’ינג’ר מאפשרים שימוש בכמות קטנה לקבלת התכונות המועילות שלו. לבסוף, זרעי הצ’יה מכילים כמות גבוהה של רכיבים תזונתיים בעלי יכולות נוגדות חמצון גבוהות ועשירים בחומצות שומן מסוג אומגה 3, בעלות תכונות אנטי-דלקתיות.
מי יופי Beauty Water
(מים מסוננים, נענע, תערובת פירות הדר, גוג’י בריס, פקעות ורדים) – תערובת ייחודית של רכיבים עם תכונות אנטי-אייג’ינג.
פקעות ורדים וגוג’י ברי עשירים בנוגדי חמצון המחזקים את המערכת החיסונית שלנו ומגנים על התאים מפני הזדקנות מואצת. פקעות ורדים משמשות ברפואה הסינית המסורתית להקלה על כאבי מחזור.
סופר סיידר Super Cider
(מים מסוננים, תפוח מיובש טבעי, קינמון, חומץ תפוחים אורגני, תרכיז תפוחים טבעי, תימין) – תערובת ייחודית של רכיבים לוויסות רמות הסוכר בדם, ירידה במשקל והגנה מפני הזדקנות מואצת.
חומץ תפוחים ידוע בשל תכונותיו האנטי–מיקרוביאליות ונוגדות החמצון. מחקרים חדשים חשפו קשר בין צריכת חומץ תפוחים לשיפור בתפקוד האינסולין והורדת רמות הסוכר בדם לאחר ארוחות, כמו גם לתחושות שובע מוגברות כאשר חומץ התפוחים נצרך עם הארוחה.
קינמון עשיר בנוגדי חמצון עוצמתיים ומספר מחקרים קשרו צריכת קינמון לוויסות רמות הסוכר בדם.
תוספת של תימין מעשירה את המים בנוגדי חמצון נוספים (ויטמינים A ו-C).
מי פירות יער Berry Tail
(תמצית טבעית של חמוציות, סלק, סלרי, חמוציות מיובשות טבעיות) – תערובת ייחודית של רכיבים לחיזוק מערכת החיסון והפחתת דלקתיות.
חמוציות הן פרי בעלות יכולות נוגדות חמצון גבוהות במיוחד. הן עשירות בפיטונוטריינטים, בעלות תכונות אנטי דלקתיות ומספר מחקרים הראו כי תמצית חמוציות עשויה להגן מפני דלקות בדרכי השתן.
סלק הוא מקור עשיר של קבוצת פיטונוטריינטים בשם ביטליינים (betalains) הידועים בתכונות נוגדות חמצון ודלקת, ותרומתם לתהליכי ניקוי רעלים.
כל זאת בתוספת סלרי העשיר גם הוא בנוגדי חמצון שונים.
מי לגונה כחולה Blue Lagoon Water
(מים מסוננים, ספירולינה כחולה, מי קוקוס, מלפפון, עשב לימון, אגבה) – תערובת ייחודית של מרכיבים לחיזוק מערכת החיסון.
מי הקוקוס עשירים ברכיבים תזונתיים חשובים כמו אשלגן, נתרן, מגנזיום, סידן וסיבים תזונתיים. הם מתוקים באופן טבעי, אך יש להם מחצית מכמות הסוכר בהשוואה למיצי פירות טבעיים.
ספירולינה כחולה עשירה בפיגמנט כחול, שנחקר בהקשר של חיזוק מערכת החיסון. ספירולינה עשירה בפיטונוטריינטים בעלי תכונות נוגדות חמצון ודלקת ונחקרה גם בהקשר של תרומתה לבריאות הכבד. מחקרים חדשים מצביעים על כך שלספירולינה עשויה להיות השפעה מיטבית על מערכת העצבים בנוסף לתכונות אנטיטוקסיות.
לבסוף, הלמון גראס מכיל את התרכובות אורגניות שונות הידועות בתכונותיהן האנטי–דלקתיות.
אנו מזמינים אתכם ליהנות מקולקציית המים בטעמים שלנו בבלנד, שיעודדו אתכם לשתות יותר לאורך כל היום. לא זאת בלבד כי תספקו לגופכם את כמות הנוזלים לו הוא זקוק לתפקוד מירבי, תרוויחו גם חוויה צוננת של טעם ורכיבים תזונתיים משובחים.
והנה עוד בונוס – בקבוק זכוכית אסתטי רב-פעמי הניתן למחזור ומילוי מחדש.
הזינו את גופכם ושימרו על הסביבה.
לרוויה
נורית הומינר קליפר
דיאטנית קלינית
