וולנס (Wellness)- למצוא את עצמנו בעולם בריא

מה בסך הכל ביקשנו? לחיות טוב, לחיות בריא, להיות מאושרים, לחיות עד 100 כמו 20. הגזמנו? עושה רושם שלא.

כל האפשרויות עומדות בפנינו בעידן הנוכחי, המתכון לחיים בריאים וטובים עשיר ומגוון.

צמחונות, טבעונות, דיאטות…

ניקוי רעלים, צומות, חוקנים, 

יוגה, ריטריטים, מדיטציות, נשימות,

 טיפולי אנטי אייגינג, יופי והזרקות,  

פעילות גופנית, מרתונים, תוספים….

הרשימה עוד ארוכה – ובעיקר מתישה

עושה רושם שכל רגע נולד טרנד חדש, סוד פורץ דרך לשיפור איכות החיים או במילה לועזית אחת:  wellness שבתרגום לעברית משמעותה: חיים מיטיבים.

עומדים בקצב בינתיים?

העניין הוא, שאולי המילה פשוטה אך הדרך להשגת מטרה זו עלולה לייצר התשה ותוצאה הפוכה. מרב חלופות, דרכים ושיטות, נוצרת תחושה של הצפה ובעיקר – מטלות ועומס. 

האובססיה למזון טהור או בריא, מודעות היתר והמרדף להתעדכן במשטר התזונה הכי חם, מייצרים בעיקר תחושה של אשמה ומתכון לכישלון.

נוצר הרושם, שעל מנת להגיע ליעד הנכסף, ישנה רשימה ארוכה של משימות שהן "בגדר חובה" על מנת להצליח במימוש חיים בריאים ואופטימליים.

מוטב שנשתה יותר, נישן יותר, נהיה פחות בזמן מסך, נאכל יותר ירוק, ננשום יותר עמוק, נעשה יותר פעילות אבל לא נשכח לנוח, למלא מצברים לגוף וגם לנפש.

רגע, יש עוד… לא ניתן לדבר על well being בלי לדבר על שימור הזוגיות, חיזוק מערכות היחסים, נטילת תוספי מזון והמזון?…אורגני, ברור, וגם לא מעובד, לא משומר, לא מלא בסוכר, בשומן טראנס או בכל דבר לבן.

התוצאה מהמרתון הזה (וברור שגם מרתון זו אופציה) היא בדיוק הפוכה – הכנסנו לעצמנו יותר סטרס ולחץ להשיג, יותר תחושת אשמה שאנחנו לא מצליחים לממש , והרבה יותר תחושת כישלון.

מרב סופר פודס, אנחנו מרגישים סופר מבולבלים ומותשים . שלא לומר תופסים את עצמנו "על חם" חולמים על צ'יפס מטוגן, מתייסרים מגעגוע…

בדיוק בנקודה הזו נכנסות ההצעות הבלנדיות שלנו:

הצעה לאמץ את האני מאמין שלנו – להיות בבחירה.

כל גוף לגופו, כל אדם הוא עולם ומלואו, – להבין שלא הכל מתאים לכולנו.

מתוך כל השפע, הרעש והבאזז, בואו נחליט להכניס לחיינו רק את מה שמתאים עבורנו.

ואם נדייק, אפשר להתמקד במה שמתאים לנו עכשיו, ולשחרר את השאר.

יתרה מכך, אם אנחנו בוחרים לעצמנו את ההרגלים שעושים לנו טוב,

שכיף לנו לאמץ אותם ולשפר את השגרה שלנו, אנחנו גם לא זקוקים לאפליקציה כזו או אחרת שתזכיר לנו, שתספור לנו, שתעדכן אותנו שהיום עוד לא עשינו או שלא הספקנו.

אוסקר ווילד היטיב לומר "תהיה עצמך, כל שאר האנשים כבר תפוסים".

זה נכון לגבי המתחרים שלנו, וזה מאד נכון לגבי ההקשבה לעצמנו ולגופנו.

לכל אחד מאיתנו מבנה גוף ייחודי, מצב בריאותי אחר, גנטיקה שונה.

גם בתוכנו, אנחנו לא תמיד מיושרים – ללב מתחשק עוגה מתוקה, הבטן אולי מעדיפה סלט חסה, למי מקשיבים? 

אנחנו, מקשיבים מנגישים אבל התשובה אצלכם .

כל מבוקשנו בבלנד היא לאפשר לכם לחיות טוב יותר, טעים יותר ובריא יותר.

לתת מקום לחשקים, לשמחת החיים תוך שמירה על תזונה מאוזנת וטובה.

מאחורי כל בחירה, כל החלטה, כל פרט שהופך לחלק מהמותג שלנו, עומדים ערכים של הקפדה ושמירה על איכות הגוף, הנפש והסביבה החלופות שלנו לחלב, גלוטן וסוכר, מטרתם להיטיב עם הגוף ולא לייצר לו חסכים. 

לאפשר לכל אחד ואחת, ילדים נשים וגברים, למצוא את הארוחה שהם הכי חושקים בה.

לא רק מהבטן, בעיקר מהלב.

ולא פחות חשוב – לדעת שלא משנה מה נבחר – כל התשובות נכונות.

משייק ועד כריך, מקערת  סמודי ועד סלט, ממיץ בסחיטה קרה ועד עוגה – הכל טעים, בריא ומזין. (טעים, כבר אמרנו?:-)

אין ספק, אפשרויות הבחירה בעולמות ה well being  , הם תפריט וקוץ בו – אנשים הולכים לאיבוד בדרך למציאת החיים הטובים יותר, אותם הם מחפשים. מרב ירוק, לא רואים את היער.

מזמינים אתכם להיות קשובים למה שנכון עבורכם, לאכול בבחירה, בהקשבה, במידה  ובעיקר בשמחה. להתמלא במחשבות חיוביות ולהזין את עצמכם מתפריט עשיר של חיבור לעצמכם.

או כמו שאומרים אצלנו – נטול רגשות אשמה…

2 תגובות על “וולנס (Wellness)- למצוא את עצמנו בעולם בריא

כתיבת תגובה