בריא להיות זוגי – כוחה של אהבה לשמור על חיים מטיבים
“לא טוב היות האדם לבדו” אמרו לפנינו, וכנראה בצדק.
ט”ו באב זו רק תזכורת לחגוג את הזוגיות שלנו, הזדמנות להכיר תודה על אחד הגורמים המשמעותיים בשמירה על הבריאות שלנו.
על השאלה הגדולה “מה זו אהבה” כנראה לא נצליח לענות.
מדובר בסוגיה שהתשובה עליה אינה ברומה של בלוג.
רגישות לאחר, תשוקה, חיבור אינטימי, הכלה, עוררות מינית, משיכה…הם חלק מרשימה של ביטויים בנוגע לאותה מילה מופלאה – אהבה.
אהבה אחת, פנים רבות לה, אנחנו התכנסנו לעודד את זו הזוגית והמינית, ולא בכדי.
במסגרת החתירה לשמירה על הבריאות המיטבית שלנו, אהבה רומנטית, זוגיות טובה ומערכות יחסים משמעותיות – תופסים מקום כבוד.
מאוהבים? מרגישים משיכה מינית? מעבר לעיניים הבורקות, הסומק, ודפיקות הלב, גם המוח שלכם פעיל ביותר באזורים הקשורים בתגמול.
ההורמונים החביבים עלינו, הלא הם האוקסיטוצין ודופמין, מתעוררים לחיים מסיבים לנו אושר ומצב רוח מרומם.
עוד ניגע בהם בהמשך, בינתיים טוב לדעת שכאשר אנו מייצרים קשר עין או מתחבקים, יושבים לחלוק מוס שוקולד טבעוני ומפנק בבלנד😊 – הורמוני האהבה מחזקים אותנו, את מערכת החיסון שלנו, את ה wellness שלנו.
כן, זה לא תמיד קל או פשוט לשמר את האהבה לאורך השנים, מערכת יחסים זוגית טובה ומשמעותית דורשת השקעה ותשומת לב. ובכל זאת – מחקרים רבים הוכיחו כי זוגיות טובה היא מתכון לבריאות ולאריכות חיים.
אחד הממצאים הבולטים שעלו במחקר שנעשה באוניברסיטת פלורידה הוא, כי אנשים שאינם נמצאים בזוגיות משמעותית חווים יותר סטרס ודיכאונות. גם יחסי מין עם פרטנרים מתחלפים פחות מומלצים לנו, יותר תחלופה – יותר בעיות בריאותיות.
יתכן ורווקות נהנית מיחסי ציבור של כיף ואושר, אבל בפועל ולטווח ארוך, ההפך הוא הנכון – דיכאון, מחשבות אובדניות, קשיי הסתגלות וכדומה, הם נתונים שעולים כפרטנרים של אלו שאינם בזוגיות.
והנה עוד נתון שעלול להישמע מפתיע.
אולי הבדיחות מספרות שנשים מקצרות לבעלים שלהם את החיים, הסטטיסטיקות מוכיחות אחרת. מחקר אמריקאי רב היקף גילה ומצא שזוגות נישואים או בזוגיות ארוכת שנים – חיים יותר ולא פחות חשוב – טוב יותר.
לא פעם העלנו פה את נושא ההתמכרויות, בין אם זה לסוכר לבן או לקפה, ביקשנו בחירה ומידתיות. באהבה כמו באהבה, החוקים משתנים.
אותו דופמין, “הסם” של מוחנו שמסב לנו אופוריה, אושר ושמחה, מופרש כשאנו מביטים לתוך העיניים של בן או בת הזוג שלנו, בזמן שאנו מגורים והאהבה עולה על גדותיה. הכל נבדק והוכח בסריקות MRI – פשוט שווה להתאהב.
מערכות יחסים איכותיות משפרות את הבריאות שלנו ואת מדד האושר שלנו, הרבה יותר מכסף, הצלחה בקריירה או מעמד חברתי. במילים אחרות – נועדנו לחיות בשניים, לקיים קשרים משמעותיים מתוך חיבור וכבוד.
היה ואתם נמצאים במערכת יחסים משמעותית, אתם לבטח מרגישים זאת לבד – קשר טוב מאפשר לכם ליהנות מעולם רגשי משגשג ומחיי מין בריאים.
לא ניכנס לכם למיטה, לכל היותר נציע לכם שמיכות קיץ משגעות, או נרות סויה ריחניים ליצירת אווירה, אולם חשוב שתדעו שקיום יחסי מין סדירים מאפשרים לכם להנות גם, משחרור הורמונים המיטיבים עם מצב הרוח ואפילו מועילים לעור הפנים. בזמן קיום יחסי מין משתחררים אנדורפינים עם מולקולות זהות לאלו הנמצאים בסמים כמו הרואין ואופיום – טבעי ומענג כאחד.
מה שכן, אנחנו בהחלט מרגישים בנח להיכנס לכם לצלחת.
היה ותרצו לעורר ולשפר את חיי המין, ישנן מזונות טובים ובריאים שיכולים לסייע את מרביתם תוכלו למצוא במגוון הסלטים, השייקים והמעדנים שלנו בבלנד:
אבוקדו – מעורר תשוקה רב שנים בזכות הרכב השומנים הבריאים שלו. ההשפעה המיטבית על כלי הדם וקצב הלב, מסייעת לדם להגיע לכל קצות הגוף, כולל איברי האהבה. היה והוא מזכיר לכם במבנהו אשך, על זה נאמר, זה לא פרי דמיונכם…
שקדים- כוכב ראשי במרבית התפריט שלנו, וכמובן ניתן להשגה במארז נפרד. שמו של השקד הולך לפניו כמעורר תשוקה ומשפר פוריות, הוא עשיר במרכיבים השומרים על כלי הדם נקיים ומכאן משפיע לטובה על הזקפה. תנו לו קרדיט על היותו מכיל אבץ, מגנזיום ואשלגן המשפרים את התשוקה והוא לגמרי מזון על.
תותים – מעבר לצבעם מלא התשוקה, הם עשירים בנוגדי חימצון המיטיבים עם מערכת העצבים ועל פי מחקר אמריקאי שנעשה בברקלי גם משפרים את ספירת הזרע בגבר. שלבו את התות עם שוקולד מריר אמיתי והרי לכם מעורר תשוקה קלאסי….
אגוז המלך – ללא ספק מלך במיטה. בדומה למזונות הנבחרים לפניו, אגוז המלך בעל מרכיב עשיר באומגה 3, משפר את זרימת הדם למקומות הרלוונטיים, מעורר מצב רוח מיני משפיע לטובה על איכות ומבנה הזרע הגברי.
הרשימה עוד ארוכה, מעוררת וטעימה. הזינו את עצמכם (ואת בני זוגכם כמובן) בעלי ארוגולה טריים, תאנים וזרעי דלעת להגברת התשוקה ולשיפור היכולות המיניות והגוף, הלב ואיברים נוספים – יאמרו לכם תודה.
בזוגיות בריאה כמו בזוגיות בריאה, אתם הופכים ללא פחות מצוות. משלימים אחד את השני, מפתחים קשרים חברתיים בזכות העולמות השונים שמתמזגים, לומדים להתגבר על משברים. תחושת הבדידות מצטמצמת וזה – ללא ספק, מרכיב חיוני לבריאותנו.
מזיקוקים של התחלה, דרך הקמת משפחה, מדאגה הדדית ותמיכה בגיל מבוגר, מגמישות מחשבתית והתפתחות אישית – אהבה ומערכת יחסים בריאה מתוך בחירה חופשית זו ה- דרך לחיים מיטביים. שמעריכים אותנו, שאנו חשים ביטחון ומסופקים מינית – כל תא בגופנו אומר תודה.
נולדנו ונועדנו להיות יצורים זוגיים, זה לגמרי במבנה הטבעי שלנו, בהוראות ההפעלה.
חיבוק יומי, הבעת חיבה, מחמאות, מגע, הקשבה אמיתית, פירגון וכמובן מפגשים והשקעה בקשר, הן רק עצות קטנות ומשמעויות לשמירה על מערכת היחסים לטווח ארוך ועל חיים מיטביים.
עצה נוספת המוגשת לכם באהבה, היא להימנע ממזונות מעובדים, ממשקאות ממותקים ומוגזים, ממתיקים מלאכותיים, קפה ואלכוהול במידה מופרזת, מחקרים מראים שהם לא רק פוגעים בבריאותנו אלא גם בחשק המיני שלנו .
ולא פחות חשוב – הזינו את עצמכם בכל מה שעושה לכם טוב, השלום מתחיל בתוכנו.
כשאתם בשביעות רצון, הרבה יותר קל ופשוט להפגין אהבה החוצה.
מוזמנים “לבלנדייט” לחגוג את האהבה שלכם, להנות משילובים מרגשים של טעמים, לצד מתנות רומנטיות שתוכלו להעניק זה לזו, לצד מבחר מתוקים טבעיים ומעוררים, (ללא תוספת סוכר כמובן), אשר ימתיקו את ליבכם.
מאחלים לכם שכל יום יהיה עבורכם יום האהבה, עם המון בריאות, אושר ושמחה.
